El cuidado de nuestro cuerpo es importante, así como la alimentación y el ejercicio físico. Una de las partes del cuerpo que las mujeres desean tener es reducir la cintura y aplanar el abdomen. Y a veces es difícil ir al gimnasio todos los días para lograr esto, pero nada es imposible. Existen otras recetas que te pueden ayudar.
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Llevar a cabo una dieta con una buena alimentación ayudará a tener una mejor salud y un buen aspecto físico. Si consumes hidrantes digestivas y depurativas esto te será más fácil, por eso algunos jugos son la mejor opción para logarlo.
Estos jugos son saludables pero no milagrosos, no de la noche a la mañana vas a reducir tu cintura ni se aplanará tu abdomen, pero si lo haces constantemente en semanas verás grandes resultados.
Los jugos van a combatir la retención de líquidos y disminuir la inflamación. No olvides combinarlos con actividades físicas y una buena alimentación.
Jugos para reducir cintura y aplanar el abdomen
1. Jugo de piña, limón y linaza
Este jugo es ideal para reducir la cintura, contiene vitamina C y mejora la digestión.
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Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- Zumo ½ limón
- 2 rebanas de piña
- 3 cucharadas de semillas de linaza
2. Jugo verde con aloe vera y pepino
Para aplanar el abdomen este jugo no puede faltar.
Ingredientes:
- 1 rama de perejil y jengibre
- 1/2 pepino y agua
- 3 cucharas de aloe vera
3. Jugo de ciruelas y avena
Ayuda al tránsito intestinal y a reducir la cintura.
Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 2 cucharadas de avena
- 3 cucharadas de semillas de lino
- 5 ciruelas pasas
4. Jugo de melón y pepino
Expulsa los líquidos retenidos y aplana el abdomen.
Ingredientes:
- 1 pepino y trozo de jengibre
- 1/2 vaso de agua y zumo de limón
- 3 rodajas de melón
5. Jugo de espinaca
Reduce la cintura y evita el estreñimiento.
Ingredientes:
- 1 pomelo y rebanada de piña
- 3 naranjas
- 5 hojas de espinaca
Para la preparación de todos los ingredientes los vas a batir en la licuadora hasta que tengas una bebida homogénea y ¡listo! Puedes tomarlos.
Como ya vimos, estos jugos de frutas y vegetales ayudarán a reducir la cintura y a aplanar tu abdomen, son una gran fuente de nutrientes para tu cuerpo. Además son fáciles de preparar. Puedes tomarlos todos los días y notarás las diferencias en tu cuerpo.