Muchas veces nos proponemos el bajar de peso ya sea por cuestiones de salud o bien por vernos mejor, en ambos casos es completamente valido ponernos esa meta pero en ocasiones no sabemos cómo lograrlo.
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El hambre entre comidas es uno de los factores por los cuales te cuesta más trabajo lograr tu objetivo de bajar de peso ya que no siempre el mantener el estómago vació es sinónimo de estar haciendo una dieta adecuada.
Creemos que comer todos los alimentos naturales nos van ayudar a bajar de peso y a mantener una buena alimentación pero eso no es cierto es por eso que aquí te decimos 5 alimentos que debes de evitar si lo que quieres es bajar de peso.
Jugos o zumo de frutas
Creemos que el beber en las mañanas un jugo de naranja nos hará más saludables y nos ayudara a comenzar nuestro día lleno de energía y de manera sana pero es todo lo contrario, el zumo de fruta o sea el puro jugo contiene una gran cantidad de azúcar de la fruta en cuestión y no tiene nada de fibra, es mejor comer la fruta entera y no solo el jugo.
Alcohol
Uno de los daños más grandes que nos ocasiona el alcohol al cuerpo es el comer de más ya que aunque no es un alimento lo que provoca en nuestro organismo es una deshidratación y una baja de la glucosa lo que hace que comamos en exceso y por ende subamos de peso.
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Yogur
El yogur no nos ayuda a mantener saciado el estómago porque necesitamos alimentos que podamos masticar, los alimentos líquidos no nos ayudan a mantener la sensación de saciedad mucho tiempo sin mencionar que muchas marcas de yogur tienen altos contenidos de azúcar.
Pastas blancas
Todo lo que es pasta blanca o bien pan blanco vienen de la harina refinada lo que quiere decir que no nos aportan nutrientes a nuestro cuerpo y son puros carbohidratos malos para nosotros en esta lucha por bajar de peso, los carbohidratos que vienen de este tipo de alimentos hacen que los niveles de azúcar en nuestra sangre se disparen.
Alimentos con azúcar
Obviamente no podía faltar en la lista de alimentos que debes evitar si quieres bajar de peso. Estos alimentos nos causan más hambre que lo que la calman y nos hacen subir de peso debido a su alto contenido de azúcar refinada como cereales o panes.
Estos son 5 alimentos que debes de evitar si quieres bajar de peso de forma sana y natural sin matarte de hambre, solamente eliminándolos de tu lista de consumo verás pronto grandes cambios.