Cada vez se escucha con fuerza, lo importante que es acudir a terapia para poder estar bajo la orientación de un profesional al momento de escucharnos, pero también toma importancia lo importante que es tener seguridad y confianza en uno mismo, algo que está muy relacionado con la inteligencia emocional. Y para ayudarte tenemos las siguientes frases que deberás tener al alcance.
¿Por qué debes de saber lo qué es la inteligencia emocional? ¿Por qué tienes que acudir con un profesional para qué te guie en el proceso si no sabes por donde empezar? Porque tu salud mental y emocional depende de lo que estés dispuesto a invertir en ello.
Y al momento de encontrar un espacio seguro con un profesional podrás conocer mejor por qué tienes sentimientos frustrantes, negativos, si es bueno, que sean sumamente intensos y en este proceso te irás conociendo mejor. De esta forma podrás enfrentar el estrés que se vive con día del no entender por qué suceden las cosas.
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¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional se encarga de poder organizar mejor las propias emocionas que uno tiene para evitar momentos de continuo estrés y así poder saber cómo reaccionar ante determinada situación. Gracias a ello podrás formar relaciones personales sanas, que te transmitan seguridad y confianza, ser empático y autorregularte ante los problemas que son tuyos, los que no, y cómo solucionarlos.
Frases de inteligencia emocional
Después de saber lo qué significa la inteligencia emocional para tener una vida llena de seguridad y confianza, llegó el momento de leer con atención las siguientes frases.
- "Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción causa dolor". (Frederick Dodson)
- "La ira, el resentimiento y los celos no cambian el corazón de los otros, solo cambia el tuyo". (Shannon L. Alder)
- "No sabemos lo que queremos y aun así somos responsables de lo que somos, eso es un hecho". (Jean Paul Sartre)
- "La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo". (Daniel Goleman)
- "No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad". (Jonathan García-Allen)
- "La voluntad es la intención favorecida por las emociones". (Raheel Farooq)
- "Es muy importante entender que la inteligencia emocional no es lo opuesto a la inteligencia, no es el triunfo del corazón sobre la cabeza, es la intersección de ambas". (David Caruso)
- "¿La culpabilidad, la vergüenza y el miedo son los móviles inmediatos del engaño". (Daniel Goleman)
- "Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. Cambia tu emoción y tu atención cambiará de lugar". (Frederick Dodson)
- "Usa el dolor como una piedra en tu camino, no como una zona para acampar". (Alan Cohen)
- "La educación emocional es la habilidad de escuchar casi cualquier cosa sin perder tus estribos y tu autoestima". (Robert Frost)
- "Eso es lo que pasa con las lecciones, siempre se aprende de ellas, aun cuando no se quiera". (Cecelia Ahern)
- "Vivimos en una sociedad que no nos educa para ser personas emocionalmente inteligentes". (Daniel Goleman)
El poder tener una inteligencia emocional ayudará a las personas a ser más conscientes sobre los retos que tienen por delante y la forma correcta de resolverlos al mismo tiempo que se mantiene un control óptimo de las emociones. Algo que sirve para cualquiera de los aspectos de la vida. Si deseas saber más sobre este tema para tener una vida llena de seguridad y confianza, solo debes de seguir las frases que compartimos en Facebook.