El camino para mejorar la autoestima no es sencillo, hay que empezar un viaje de autoconocimiento para poder mejorar esa parte vital de nosotras mismas, con la ayuda de una rutina de autocuidado que incluya algunas de las frases de superación personal, puedes alcanzar tu meta.
Durante la época de lluvias, el estado de ánimo de muchos individuos cae, los estudios de la Universidad de Chapu en Japón han demostrado que el mal tiempo puede causar bajas en la autoestima, provocar estrés y hasta afectar el nivel físico, por lo que las mujeres resultan las más afectadas.
Se ha comprobado que el frío puede retrasar el metabolismo y provocar desánimo en general, es recomendable tener las mejores frases de aliento para poder atravesar una de las épocas del año más complicadas a nivel emocional.
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Frases de autoestima y superación personal
Cada una de las frases puede darte un impulso externo que puedes requerir algún día para fortalecer tu autoestima, no en todas las ocasiones nuestro diálogo interno es el mejor, por lo que escuchar palabras dichas por otras personas nos da una perspectiva diferente:
- El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada se puede hacer sin esperanza y confianza
- La confianza es un hábito que puedes desarrollar actuando como si ya tuvieras esa confianza que deseas tener
- Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación
- La confianza no viene de tener siempre la razón, sino de no tener miedo a estar equivocado
- Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo
- No es la montaña lo que conquistamos, sino que nos conquistamos a nosotros mismos
- Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo a fracasar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza
- Ser tú mismo en un mundo que está tratando constantemente de hacerte otra persona es el mayor logro
- Confía en tus sueños, ya que en ellos está oculta la puerta hacia la eternidad
- Nunca dejes a nadie en el mundo decirte que no puedes ser exactamente quien tú eres
- Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades
¿Cómo se logra la superación personal?
Superar los patrones insanos que tenemos es un reto que debemos de tomar para lograr la superación personal, dejar de lado los comentarios negativos que nos han afectado en el pasado es un paso importante al momento de mejorar el diálogo interno que tenemos.
Algunas de las recomendaciones son evitar los comentarios negativos, practicar la meditación y competir contra nosotros mismos, así podremos alcanzar los objetivos que nos proponemos sin autosabotearnos.
¿Cuál es el significado de la autoestima?
La autoestima es la valoración de uno mismo, puede ser tanto un juicio positivo como uno negativo que va en función de los pensamientos, acciones y medidas que tenemos todos los días. No es estática, la percepción que tenemos cambia todo el tiempo, conforme las vivencias y nuestro círculo social.
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