El amor es como dar un salto de fe; depositamos nuestra esperanza y corazón pensando que nada malo va a pasar, o que no nos van a dañar, pero a fin de cuentas no hay algo que nos dé garantías de ello. Así como es posible un final feliz, también lo es una infidelidad. ¿Tu pareja decidió tomar el segundo camino?, te contamos algunos consejos para recuperar la confianza.
Cuando una pareja comete una infidelidad, miles de pensamientos llegan a la mente de la persona afectada. "No soy suficiente", "Lo hizo porque lo descuidé", "¿Qué me faltó dar?", etc. Debemos decirte que esas ideas no están bien encaminadas y para nada ayudarán a tu autoestima ; cuando alguien decide engañarte y traicionarte no tiene nada que ver contigo, fueron las decisiones de esa persona las que la que orillaron a defraudar tu confianza, no tu tu papel dentro de la relación.
Comprendemos que es duro lidiar con una infidelidad; hay enojo, tristeza, decepción y mucho dolor. Quien más amabas decidió fallar a tu lealtad y es válido lamentarse por ello; dar el corazón y que lo rompan no lo merece ninguna persona. En Serzen queremos ayudarte si es que atraviesas por un proceso así, por eso es que traemos 7 consejos para recuperar la confianza y cuidarte en este camino.
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¿Cuánto tiempo dura el dolor de una infidelidad?
El tiempo que tarda una persona en superar el dolor de una infidelidad varía en función de varios factores. El Centro de Psicología Clínica y de la Salud Sara Navarrete establece que la etapa del sufrimiento puede durar varios meses, y la superación total de dicho acto puede llevar años o meses, dependerá de el trabajo emocional de cada persona.
El tiempo que una persona tarda en superar una ruptura amorosa puede ir de los 6 meses a los 2 años, al menos así lo describió estudio hecho por la Universidad de Binghamton (Nueva York) y la University College de Londres; este se llama "Diferencias cuantitativas de sexo en respuesta a la disolución de una relación sentimental" y tomó en cuenta la opinión de más de 5 mil personas en 96 países diferentes.
Consejos para superar una infidelidad
Ten claros tus valores
Quizá estés en el dilema de dejarlo pasar y no soltarlo, para superar cualquier acto de traición a tu confianza, es primordial que tengas muy en cuenta cuáles son tus valores fundamentales, tus límites y tus no negociables. Esto no dependerá de las demás personas, solo de ti. Si consideras que la falta es determinante o pasable, solo será por ti.
Si estás dispuesta a perdonar hazlo a consciencia
Quizá en el calor del momento creas que la infidelidad sea lo peor que te pudo haber pasado, pero tal vez lleguen momentos de reflexión en los que cambies tu postura. Aquí no queremos decirte si un engaño de este tipo es, o no, perdonable, eso solo lo defines tú. Lo único que podemos recomendarte es que, si decides perdonar, hazlo a consciencia y tomando en cuenta el patrón y actitudes de tu pareja, ya sea para bien o para mal.
Une el corazón y tu mente en un mismo camino
Cuando pienses en la infidelidad, es normal que las emociones te ganen: ese dolor y coraje se puede manifestar y es válido. Si quieres superar este hecho, el consejo es que unas esos sentimientos con tu mente e ideas; no dejes que uno tenga más peso que el otro, trata de encontrar el equilibrio entre ambos; solo de esta manera podrás tomar las decisiones adecuadas.
Aprende a jerarquizar el tipo de infidelidad
Cuando vivas una infidelidad es clave que aprendas a jerarquizarla. Algunas personas creen que un encuentro físico es más dolores, y otras sienten mayor pena cuando hay emociones de por medio. Sea lo que te haya pasado, es clave que veas bajo qué condiciones se dio, cómo era tu relación con la persona que defraudó tu confianza; una vez que hayas evaluado estos factores, sabrás si es algo que desees perdonar o no.
Usa la infidelidad como un punto cero
En muchas parejas, este tipo de situaciones sirven como un punto de quiebre para iniciar desde cero, aumentar la confianza y fortalecer el vínculo; en muchas otras, es un punto de partida para comenzar una vida sin la persona a la que se amó tanto tiempo. ¿Qué camino quieres tú?, recuerda que el que elijas debe estar sostenido por la consciencia y por el amor a tu persona.
Contempla la posibilidad de olvidar
Tienes que aprender a soltar, ya sea porque buscas una nueva oportunidad o por ti. El engaño fue una decisión que la persona tomó, no tiene nada que ver contigo. No es justo que cargues con ese dolor tanto tiempo; asume que no es tu responsabilidad ni tu culpa y avanza con tu vida.
Esperamos que estos consejos te puedan acompañar y servir en este proceso. Recuerda que si quieres saber cómo aumentar tu confianza después de una infidelidad, en nuestro Facebook encontrarás más información como esta.