¿Sabías que hay que gente que se salta la comida más importante del día porque no saben qué desayunar? Si eres una de ellas, hoy queremos darte una fácil recete para preparar un rico y sencillo pan francés, el cual, puedes acompañar con el topping de tu preferencia. Así ya no hay excusa para quedarte con hambre tantas horas.
El pan francés o también conocido como Tostadas francesas tiene un origen incierto, pero una de las teorías sugiere que nacieron en la antigua Roma, pues se dice que Marco Gavio Apicio, un gastrónomo romano del siglo I d.C., mencionó una receta similar en su libro De re coquinaria. Otros historiadores lo atribuyen a la aristocracia francesa del siglo XVII o a la Europa medieval.
Sea cuál sea su origen, lo cierto es que es una de las comidas favoritas de muchas personas, ya que no solo es delicioso, sino también, es tan fácil de preparar que incluso los niños más pequeños pueden hacerlo. Por lo tanto, si no sabes qué desayunar hoy domingo, te damos esta receta que no te llevará ni 15 minutos.
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Receta de pan francés en menos de 15 minutos
Ingredientes:
- 8 rebanadas de pan de caja sin orillas
- 1 taza de leche
- 3 huevos
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 4 cucharadas de margarina
- 1 ½ cucharadas de canela molida
- 1 taza de azúcar
Preparación:
- Mezcla la leche con los huevos y la esencial de vainilla
- Humedece cada rebanada de pan en la mezcla dulce
- En un sartén, calienta la margarina y fríe de una en una las rebanadas por ambos lados
- Mezcla en un tazón el azúcar con la canela y espolvorea en cada rebanada
- Acompaña tu pan francés con fruta, mermelada o mantequilla
Beneficios de desayunar todos los días
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer
- Fortalece el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de enfermedades
- Activa el metabolismo y te brinda la energía necesaria para comenzar con tu día
- Previene el sobrepeso, pues ayuda a controlar el apetito durante el día
- Mejora el rendimiento físico e intelectual como la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje
Como puedes comprobar, una rica comida por la mañana puede hacer una gran diferencia en cómo sea el resto de tu día, así que ya no hay excusa para saltarte estos alimentos por no sabes qué desayunar. Estamos seguros que esta fácil receta de pan francés se volverá en una de tus preferidas.