Salud
5 maneras de aliviar los cólicos menstruales
Elimina este molesto dolor cuando estés en tu periodo y disfruta de tus días.
Los cólicos menstruales son verdaderamente horribles para quienes los sufrimos, en ocasiones, hay mujeres a las que les duele más que a otras, por eso tenemos para ti 5 formas para aliviar esos molestos cólicos menstruales de forma sencilla.
Recuerda que antes de ponerte o aplicarte cualquier remedio casero, o seguir consejos es importante consultar con tu médico para prevenir futuras afecciones, mientras tanto tenemos para ti estas 5 formas ideales que te ayudarán a decirle adiós a los cólicos menstruales y aliviar el dolor.
Dile adiós al dolor por cólicos menstruales con estos remedios.
BROCOLI
Se piensa que el brócoli inflama, pero los glucosinolatos ayudan a eliminar o desinflamar debido a que se estimulan antioxidantes denominados glutatión, esto, además de ayudar a aliviar el dolor por cólicos menstruales, también favorece a depurar el hígado de exceso de estrógenos.
BOLSAS DE SEMILLAS CALIENTES
Bolsas de semillas o bolsas de agua caliente, el calor ayuda a desinflamar la matriz y fomenta una buena circulación de la sangre, la evacuación es más rápida y menos dolorosa, además relaja el útero.
Esta es una forma muy eficaz de relajar el útero y por ende de disminuir o aliviar el dolor por cólico menstrual.
PRACTICA EJERCICIO
Hay estudios que revelan que la inflamación durante la menstruación puede disminuir con el ejercicio, esto es debido a que las hormonas llamadas prostaglandinas se estresan menos, reduce el dolor por cólico menstrual. Puede que sientas cansancio debido a la perdida de hierro.
INFUSIONES
Hay infusiones que ayudan a aliviar el dolor por cólico premenstrual como el de canela, jengibre y sobre todo el de manzanilla, con estos tés podrás sentir alivio de los cólicos menstruales, se recomienda tomar de 2 a 4 tazas al día para poder ayudar a eliminar la inflamación y el dolor.
MEDITACIÓN O YOGA
La meditación o los ejercicios de respiración ayudan a controlar el dolor, no solamente por cólicos menstruales, si no que ayuda a controlar o aliviar otros tipos de dolores severos e incluso a disminuir la aceleración de enfermedades.
Estas son algunas formas de aliviar el dolor por cólicos menstruales, recuerda consultar con tu médico antes de trabajar en ti algún remedio, de esta forma evitarás futuras afecciones.
