La diabetes se encuentra entre las principales causas de muerte en México, principalmente debido a la alimentación, así que los niveles de glucosa en la sangre son una medida importante en el manejo de esta enfermedad. Aquí te decimos cuáles son los síntomas de tener la glucosa alta.
¿Qué es la glucosa?
Se trata del más importante de los monosacáridos (entre los que también se encuentran la fructosa, galactosa y la ribosa), los cuales son azúcares.
Te podría interesar
- APAGA LA LUZ
Dormir con la luz encendida aumenta el riesgo de diabetes, según la ciencia
- Puedes incluirlo en tu dieta diaria
¿Diabetes? ESTE alimento ayuda a regular tus niveles de azúcar rápido
- Millones de mexicanos son afectados por esta enfermedad
¿Qué frutas están prohibidas para las personas con diabetes?
- Favorecen el desarrollo de la enfermedad
Estos son los 3 hábitos que podrían causarte diabetes
Es una de las fuentes de energía más importantes para el cuerpo y se obtiene, idealmente, del pan, las frutas, los vegetales y los productos lácteos, aunque también algunos de estos alimentos elevan la glucosa y están prohibidos para las personas con diabetes.
La glucosa se encuentra en la sangre, donde se transporta en nuestro cuerpo, y en nuestras células, donde se convierte en energía. Si los niveles de glucosa son normales, no lo notarás, pero si se encuentran altos, comenzarás a experimentar diversos síntomas.
Síntomas de la glucosa alta
Entre los diversos síntomas de una glucosa alta en la sangre, se encuentran la fatiga, dolor en el estómago, dificultad para respirar, náuseas y vómitos, aumentos de sed, frecuencia cardiaca acelerada, visión borrosa, sequedad en la boca y mal aliento.
Como te darás cuenta, estos síntomas pueden ser por otra enfermedad, así que la mejor manera de detectar la glucosa alta es precisamente con una prueba de glucosa, en la cual se extrae una muestra de sangre del cuerpo.
¿Qué puedo hacer si tengo la glucosa alta?
Para prevenir los síntomas antes mencionados, se recomienda hacer ejercicio regularmente, regular el consumo de carbohidratos, mantenerse hidratados, aumentar el consumo de fibras, controlar los niveles de estrés, tener un buen horario de sueño y también los alimentos ricos en cromo y magnesio, la vinagre de manzana y el extracto de canela pueden ayudar.
Si experimentas los síntomas que te contamos, puedes tener los niveles de glucosa alta, así que te recomendamos ampliamente visitar a un especialista para prevenir la diabetes o detectar alguna otra enfermedad. No olvides visitar nuestra página de Facebook para más consejos de salud.