EJERCICIOS
3 estiramientos para calentar antes de correr
2/4/2025 | No olvides que antes de hacer cualquier ejercicio como correr debes de calentar para evitar cualquier lesión en tus músculos y aumentar tu rendimiento.
Ejercicios
RECETAS
El batido con mayor proteína para aumentar glúteos y piernas
1/4/2025 | Al favorecer el crecimiento y la recuperación de los músculos, una ingesta adecuada de batidos puede contribuir al incremento de masa muscular, así como a aumentar glúteos y piernas.
CUIDA TUS MANOS
Conoce por qué no debes usar uñas acrílicas si vas a natación
5/2/2025 | El agua y el movimiento pueden no ser los mejores aliados para mantener unas uñas higiénicas y libres de problemas cutáneos.
ANAHI
Anahí roba suspiros con su abdomen tonificado en ¿Quién es la Máscara? y esta es su rutina de ejercicios para conseguirlo
21/10/2024 | Anahí muestra un abdomen trabajo en su nuevo programa y es porque hace una rutina de ejercicios de yoga que le ayudan a mantenerse así.
EJERCICIO
Usa tu propio peso con este ejercicio para acabar con las alas de murciélago
3/6/2024 | ¿Estás cansada de tener alas de murciélago y no poder lucir los brazos como te gustaría? No te preocupes, te traemos el ejercicio perfecto para solucionar tu problema.
ROSTRO
Dile adiós a la papada con estos 5 sencillos ejercicios
29/5/2024 | ¿Crees que la papada es imposible de bajar? Te decimos qué ejercicios faciales tienes que hacer para bajar de peso y afinar la cara.
EJERCICIOS
Estos ejercicios ayudan a adelgazar, tonificar y quitar la flacidez de los brazos
1/6/2024 | Los ejercicios de brazo te ayudarán a tonificar los músculos, adelgazar y quitar la flacidez del tren superior, combinado con alimentación balanceada.
EJERCICIOS
3 ejercicios de pilates en la pared para aumentar glúteos y fortalecer el abdomen
28/5/2024 | Opta por ejercicios de pilates en la pared para aumentar tus glúteos antes de que llegue el verano. Estarás fortaleciendo tu abdomen y beneficiando a la salud.
EJERCICIOS
La rutina de 7 minutos para tonificar el cuerpo y adelgazar, según una experta fitness
24/5/2024 | Los ejercicios de Patry Jordan, experta en fitness, para bajar de peso y adelgazar con la rutina de 7 minutos efectiva para lucir un cuerpo escultural.
EJERCICIO
La rutina de 10 minutos para endurecer los brazos flácidos, según una experta fitness
25/5/2024 | ¡Adiós a la flacidez! Logra endurecer tus brazos con una rutina de ejercicios guiada por la experta en fitness, Patry Jordan.
EJERCICIOS
Aumenta los glúteos con esta rutina de 20 minutos de Patry Jordan | VIDEO
21/5/2024 | Sigue la rutina de 20 minutos de Patry Jordan para aumentar los glúteos antes de que empiece el verano, no olvides dividir tu rutina de entrenamientos para que crezca el músculo.
EJERCICIO
La rutina de Patry Jordan para tonificar el abdomen en 10 minutos | VIDEO
20/5/2024 | Si buscas tonificar el abdomen con una rutina fácil de seguir, te compartimos unos ejercicios de Patry Jordan de 10 minutos para bajar de peso.
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